Mon coach sportif 2.0

Hello tout le monde,

Depuis quelques temps, je cherche un moyen de faire du fitness en semaine, mais je trouve que d’aller à la salle de sport prend trop de temps, avoir un coach perso n’est pas donner et aussi contraignant (prendre des RDV accorder ses horaires …) .

Alors n’ayant pas trouvé mon bonheur, je continuais mes petits entrainements avec 20 mins de cardio sur mon mini steppeur puis quelques mouvements de renforcement musculaire au sol … ça devenez ennuyeux mais je continuez au moins pour la conscience 😅

Et puis en flânant sur Instagram, je suis tombée sur une pub pour l’appli NTC = Nike Training Club . Je me suis dit banco ! Je vais tester !

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L’appli est gratuite sur iPhone et Androïde donc c’est déjà un super bon point .

Ce que propose le l’appli :

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Chaque entraînement comporte plusieurs séries d’exercices, pouvant cibler l’ensemble du corps ou bien un groupe musculaire en particulier. Les exercices sont illustrés en vidéo et s’accompagnent de quelques explications orales supplémentaires.

Il est donc possible de choisir un entraînement en fonction de son objectif et de son niveau . Ainsi, nous pouvons suivre notre évolution et nos progrès, passer des étapes et débloquer des récompenses .

Voici un exemple d’un entrainement :

Je peux vous dire qu’à la fin de ces enchaînements on sent des muscles dont on ignorait l’existence . (courbatures de folies assurées le lendemain) .

Le gros + de NTC c’est que nous avons un super coach sportif dans notre téléphone en permanence avec nous . Ainsi il est très simple de s’entrainer partout, en vacances en déplacement, à l’intérieur, à l’extérieur . De plus la navigation est très intuitive (sur le modèle d’intagram) et le contenu est adapté aux débutants comme aux confirmés .

Pour moi ce système est validé . Et vous ? Etes vous prêts à vous entrainer façon 2 . 0 ?

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Retrouve o2partage sur Instagram ici et sur Facebook (lien de la page en bas de l’article)

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